Home office: Ako vybrať správny nábytok?

Zariaďte si pohodlný a praktický home office, v ktorom bude práca príjemná. Najdôležitejší je správny nábytok. Ukážeme vám, ako si ho vybrať.

V roku 2020 sa práca z domu stala bežnou realitou pre mnohých z nás. Home office znie ako sen, no ak nemáte dostatočnú pohodu pri práci, môže sa zmeniť na nočnú moru. Preto si dnes prejdeme, ako vybrať správny nábytok, aby bol home office efektívny a bezbolestný.

Veľké okno prinesie nielen svetlo

Ešte pred tým, ako si začnete vyberať vybavenie home officeu, mali by ste dôkladne zvážiť, kde budete pracovať. Ak máte samostatnú izbu, ktorú môžete využiť celú, je to skvelé. V opačnom prípade sa budete musieť uskromniť, no so správnym rozložením nábytku to nebude problém. Nezabúdajte však na to, že pri práci potrebujete kľud. Pracovný kútik by mal byť oddelený od zvyšku bytu, aby ste nerušili ostatných, ani oni vás. 

Veľmi dôležité je umiestnenie pracovného stola. Je rozdiel, či budete pracovať v blízkosti okna, kde je väčšinu dňa prirodzené svetlo, alebo v tmavom rohu. Ak máte možnosť postaviť si pracovný kútik v blízkosti okna, využite to. Prirodzené svetlo je pri práci na nezaplatenie. Napriek tomu nezabúdajte ani na vhodné umelé osvetlenie, ktoré oceníte vo chvíli, keď zájde slnko. 

Avšak, aj okno so sebou prináša isté nevýhody. V lete vám prácu môže znepríjemniť neznesiteľné teplo, pri ktorom bude aj dýchanie utrpením. V takomto prípade vás zachráni ventilátor či klimatizácia. 

Praktická prenosná klimatizácia vám spríjemní horúce letné dni. 

Pri otvorenom okne vás môže potrápiť aj otravný hmyz, ktorý neberie ohľad na vašu pracovnú dobu. Nie je nič horšie ako včela, ktorá vám bzučí pri hlave počas dôležitého meetingu. Riešením je praktická sieťka na okno proti hmyzu, cez ktorú sa dnu nedostane ani muška. 

Najdôležitejšia je stolička

Mnoho ľudí podcení výber stoličky a do kvality investuje až s nástupom prvých bolestí. Ak máte sedavé zamestnanie a pracujete na jedálenskej či dokonca záhradnej stoličke, váš chrbát sa skôr či neskôr ozve. Dlhé hodiny strávené za počítačom sa postupne začnú prejavovať na vašom zdravotnom stave. 

Vedeli ste, že… 

… čím viac času strávite pri počítači, tým kvalitnejšia by mala byť vaša kancelárska stolička?

Môžu sa objaviť problémy s bedrovou či krčnou chrbticou aj bolesti hlavy. Ak sa chcete podobným nepríjemnostiam vyhnúť, investuje do kancelárskej stoličky. Kvalitná stolička by mala byť nielen pohodlná, ale aj dostatočne pevná. 

Nemala by vám chýbať štýlová ergonomicky tvarovaná stolička. 

Ako spoznáte kvalitnú kancelársku stoličku? Kancelárska stolička by mala byť:

• otočná a stabilná - vďaka otočnému mechanizmu nemusíte otáčať celý trup

• výškovo nastaviteľná - nastavte si operadlo aj sedadlo podľa svojej potreby

• ergonomicky tvarovaná - vyhnite sa neprirodzeným polohám tela 

Ergonomicky tvarovaná stolička by mala byť v home office samozrejmosťou. Dokonale sa prispôsobí vášmu telu a poskytne mu perfektnú oporu počas celého dňa. Ak vás pri práci za počítačom bolí krčná alebo bedrová chrbtica, vyskúšajte stoličku s krčnou a bedrovou opierkou, ktorá podporuje prirodzenú polohu chrbtice.

K stoličke patrí pracovný stôl

Druhou najdôležitejšou súčasťou home officeu je pracovný stôl. Ani jeho výber by ste nemali podceniť, pretože pri ňom budete tráviť väčšinu času. Aj tu sa oplatí investovať do kvality. Dôležitý je najmä materiál pracovného stola. Nechcete predsa stôl, ktorý po týždni začne vŕzgať alebo sa bude kývať pri každom vašom pohybe. 

Okrem materiálu by ste mali dobre zvážiť aj tvar stola. Najčastejšie sa môžete stretnúť s pozdĺžnym pracovným stolom. Tento tvar je praktický, pretože nezaberie veľa priestoru a zmestí sa kamkoľvek.

Ak potrebujete väčší pracovný stôl a chcete využiť celý pracovný kútik, potom bude pre vás ideálny pracovný stôl v tvare písmena L, respektíve rohový stôl. Na trhu nájdete aj špeciálne ergonomické stoly s vykrojením. Tie prispievajú k správnemu držaniu tela vďaka lepšej opore vašich predlaktí. 

Nezabúdajte, že hĺbka pracovného stola by mala byť aspoň 50 cm. Iba tak zabezpečíte, že vaše oči budú od monitora vzdialené aspoň 60 až 80 centimetrov. V opačnom prípade by boli vaše oči zbytočne namáhané a časom by sa vám mohol zhoršiť zrak. 

Vedeli ste, že… 

… pravidelné striedanie polôh pri práci prispieva k lepšiemu sústredeniu a zlepšuje krvný obeh? 

Ak chcete vybrať správny kancelársky stôl, zamerajte sa aj na jeho výšku. Pracovný stôl by nemal byť príliš vysoký, aby ste nemali pri práci neprirozdene zdvihnuté ramená. Zároveň by nemal byť ani nízky, aby ste sa nemuseli hrbiť. V poslednej dobe sa na trhu objavujú stoly s nastaviteľnou výškou, ktoré umožňujú striedať polohy pri práci. 

Dostatok úložného priestoru

Iste sa aj vám lepšie pracuje tam, kde máte systém a poriadok. Aby ste mali svoj home office vždy prehľadne uprataný, potrebujete dostatok odkladacieho priestoru. S praktickými regálmi, skriňami či úložnými boxami si svoju pracovňu zorganizujete rýchlo a jednoducho. 

Aj vám sa neustále váľajú dokumenty na stole a večne hľadáte dôležité zmluvy? Zaobstarajte si uzamykateľnú skrinku na dokumenty, ktorá sa zmestí do každej pracovne. Do skrinky si môžete odložiť všetky dôležité papiere. 

Do praktickej skrinky sa vám zmestia všetky dokumenty.

Myslite na detaily

Okrem pracovnej stoličky a stola sú dôležité aj doplnky, ktorými sa obklopujete. Môže sa vám zdať, že ide iba o detaily, no práve tie častokrát rozhodujú o vašom pohodlí. Praktické drobnosti vám dokážu uľahčiť a spríjemniť akúkoľvek prácu. 

TIP

Zaobstarajte si do domácej pracovne živé rastliny. Odborníci zistili, že vďaka nim robíme menej chýb, pretože zvyšujú našu koncentráciu.

V home office by vám nemala chýbať magnetická tabuľa, na ktorú si môžete pripevniť či poznačiť všetky nápady, poznámky a dôležité informácie. Okrem toho by ste mali mať vždy poruke poznámkový blok a farebné lístočky na poznámky. 

Nezabúdajte ani na živé rastliny, ktoré oživia každý priestor. Ak patríte k milovníkom umenia, môžete sa na stenu zavesiť obrazy, ktoré vás inšpirujú.